今日のヤフーに脳の活性化に咀嚼が重要なことが出ていました。

あごを使うことは、脳への血流を増加させるために、脳にとても良いことです。

記憶術にも当然に良い結果を出します。

最近はやわらかいものを食べることが多いので、咀嚼の回数も減っています。

固いものを少し食べるように意識することで、脳が活性化するようになります。

しかし、昔のように固いものを食べなくなってきている現在は、咀嚼ということがどうしても減ってしまいます。

記憶術のためにも、咀嚼を増やしたいところです。

そこで咀嚼を増やすために、ガムをかむということをおすすめします。

これは空き時間などを利用して、ガムを噛むことで咀嚼を自然に増やしますので、脳への良い影響ができます。

もちろん授業中や勤務中にガムを噛めということではありません。

空いている時間に噛むことで、脳への好影響を生み出すことができます。

そしてガムの咀嚼は心を落ち着かせることにも良い影響を与えます。

メジャーリーガーやプロ野球選手がプレー中にガムをかんでいるところを見た人がいると思います。

これは心拍数をプレーに最も最適な状態を作り出すためによいことなのだそうです。

記憶術にもこのガムをかむことが良い結果を生み出します。

記憶術にはリラックスがとても重要です。

リラックスをするために、ガムを噛んで記憶術を使うことで、脳の活性化とリラックスの両方ができます。

偏頭痛がガムを噛むことでなおったということ例もあるようです。

咀嚼は健康のためにもとても良いことです。

記憶術にも上手に咀嚼を応用していきたいものです。