なぜ運動不足が記憶術にとってマイナスなのか？

それは脳に血液がうまく回らないのが一つの原因です。
血液は足に回ったものは、足の筋肉の収縮によって心臓に帰ってきます。
しかし運動不足の足は、うまく血液を心臓に返すことができません。
足の筋肉が不足しているためです。

よって記憶術を上手に活用するためには、運動、特に足の運動をしっかりと行うことが効果的です。

以下のことに当てはまりませんか？

• 歩いて10分以上かかるところへは、車やバス、電車を使う 
  
• バスや電車で空席があると、必ず座る 
  
•  休日は何もしないでゴロゴロすることが多い  
  
•  1階分でもエスカレーターやエレベーターを使う 
  
•  人ごみの中で、とっさに人をよけられない 
  
•  立ったまま靴下をはけない 
  
•  座ったり立ったりするときに「よいしょ」と言う 
  
•  10分以上歩くと、ひざや腰が痛くなる 
  
•  坂道や階段をのぼると、息切れがする 
  
•  腰まわりが太くなり、合わなくなった服がある 
  
•  肩や首、背中が凝りやすいほうだ  
  
•  腕を上にあげると、すぐに疲れる