これはごく普通の生活をしていても体力や筋力が低下するのと同じです。
しかし体力や筋力は毎日の運動習慣で低下を防ぐ、もしくは向上させることができます。
つまり体力は鍛えることができるのです。
そして私たちの脳についてもこれらと同じだということがわかってきています。
これについては、以前お話しました。
年齢とともに記憶力というものは衰えるのではなく、トレーニングをしないことが、衰えの原因であることを。
したがって、毎日、積極的に脳を使う習慣をつけることによって、脳の機能の低下を防ぎ、記憶力をアップさせることができるのです。
記憶術もその一つということになるのでしょう。
最近は脳のトレーニング、脳トレブームと言われています。
その、根拠は脳科学であきらかになっているようです。
簡単な計算や音読が脳の活動を活発にしていることが、わかったのです。
音読は記憶術でもとても大切な要素です。その、根拠は脳科学であきらかになっているようです。
簡単な計算や音読が脳の活動を活発にしていることが、わかったのです。
ニンテンドーＤＳなどの脳トレのソフトなどにあるように、そういうものはこの簡単な計算や音読をゲームでやるものです。
それらは、脳にとって非常に効果的なものです。
しかし、実際の記憶力のアップを実感している方は、少ないように感じます。
しかし、実際の記憶力のアップを実感している方は、少ないように感じます。
その理由とは一体何なのでしょうか？
それは、脳トレでアップする脳の機能が脳トレのためでしかないからかもしれません。
それは、脳トレでアップする脳の機能が脳トレのためでしかないからかもしれません。
脳トレをした人は確実に脳の機能はアップしています。
そこで、脳トレをやるときに、気をつけたいのは、そのトレーニングの自分の状態を感覚で記憶し、記憶術を使わなければならないようなときに、その状態を再現することが必要です。
最初はなかなか難しいかもしれません。
しかし、その感覚を記憶し、再現できれば、あなたの記憶力は必ずアップするはずです。
脳トレでの脳を鍛えている状態を記憶術のときにも再現すること。そこで、脳トレをやるときに、気をつけたいのは、そのトレーニングの自分の状態を感覚で記憶し、記憶術を使わなければならないようなときに、その状態を再現することが必要です。
最初はなかなか難しいかもしれません。
しかし、その感覚を記憶し、再現できれば、あなたの記憶力は必ずアップするはずです。
この再現の能力が記憶術を効果的にするには必要です。
