多くの人は勉強と称してサブノートのようなものを作ることをせっせと行なっています。

このサブノートを作るということに満足してしまっている人は、記憶力を高めることが難しいです。

まず記憶術を効果的にするためには、記憶術を使う時間を増やす必要があります。

サブノートを作ることは、記憶する時間ではなく、単なる作業なのです。

サブノートを作るだけでは、決して記憶することができません。

記憶術の効果を高めたい人は記憶する時間、勉強する時間を増やすこと、時間の管理が大切なのです。

サブノートを作ることで、精神的な安定を得てしまい、それ以上は何もしない、このような状態が記憶術ではまずいのです。

以前に解説いたしましたが、ノートは記憶の補助でなければなりません。

そのためには、記憶しやすいようにノートの取り方を徹底的に考える必要があります。

では、記憶の補助としてのノートの取り方とは、どのようなものでしょうか？

まず、記憶の補助なのですから、記憶できていないものをノートに取ることです。

記憶できているものまで、丁寧にノートに取る人がいますが、やはりあまり意味はありません。

記憶できていないものをノートに取ることで、記憶の補助とすることができるのです。

そして、なぜ記憶できないのかを明確にノートにすること。

自分の感情などもノートにメモしておくことです。

そういった情報は記憶を助けるものです。

そして、記憶できないものは、自分の知っているものと情報を変えて考えることです。

その自分に分かる情報に変えたものをノートに取ることで、そのノートは記憶を補助することができるようになるのです。

情報を変えるということは、今まで何度か説明してきました。

情報を自分の記憶しやすい形に変えてしまうことは、やはりなにか抵抗があるようです。

しかし、記憶術を向上させるために、情報の形を変えることは、まったく悪いことではありません。

どのように記憶したかその過程を試験に問われることなど、決してないのですから。

記憶術を向上させるためには、記憶する時間を増やし、作業の時間をなくしてしまいましょう。

ノートを無意味に作っていませんか？

記憶術ができる人は、ノートのとり方も非常に整理されています。
記憶する必要のあるものを整理して、ノートに記入していくのです。
そのテクニックは情報の整理と同じです。

その中でも重要なテクニックは情報をいろいろと加工してしまうことです。
テキストの中や、先生が説明したことなどを、丁寧にそのままノートに書いていく人がいますが、それが本当に記憶しやすい形なのかどうかが問題です。

「明日、東京駅８：３０発の新幹線で大阪に向かってくれ。
大阪で用事を済ませたら岡山へ向かって、すべてが終わったら東京へ帰ってきてくれ」

このようにいわれた場合どのようにメモをとりますか？
そのまま文章を書いてしまう人は、記憶しづらいメモになっているかもしれません。

行き
東京（８：３０）　→　大阪（終了後）　→　岡山

帰り
東京　←　岡山（すべてが終了後）

このようにメモをとれば、一目瞭然です。
記憶しやすいノートも同じこと。
そのままずらずらと書いていくのではなく、自分の形に変えていくことで、記憶を強化できるノートが完成するのです。

ノートをとるときに注意することは、一目で分かるようにすることです。
人の脳が一目で認識できるものは、絵画や写真です。
絵画や写真をまるで本を読むように、細部を確認していくようなことはないですよね。
記号も有効です。
記憶に残りやすい、そして記憶術を使いやすいノートというのは、絵や写真、記号などを使って、自分用にカスタマイズされたものを言うのです。

最初はなかなかなれないかもしれませんが、自分用に作り変えたノートというのは、試験前などに絶大な力を発揮します。
ノートをとるときの注意点は、情報を整理して、一目で分かるようにノートを作ること。
テキストをそのまま書き写したり、説明を単純に書き取ったりすることは記憶に残りにくいノートになる可能性があります。

以上のことをふまえて、自分流のノートのとり方を作ってください。

ノートのとり方にマインドマップというものがあります。
キーワードを一つ決めて、ノートの真ん中に書き、それに関連するものを放射状に書いていくというノートのとり方。
それは非常に有効で優れたノートのとり方です。
関連するものを書いていくことで、記憶すべき情報を整理することが出来ます。
そして、自分自身の知識を整理することにもなります。
マインドマップのとり方については、本を読んで勉強されると良いと思います。
インターネットでもマインドマップで検索すれば、多くのホームページが出てきますので、それで勉強されても良いでしょう。

マインドマップを記憶術に応用されている方も大勢見受けられます。
非常に有効な方法なので、お勧めですが、効果の上がらない方もいらっしゃるようですね。
過去の記事を見てもらえば原因はわかると思いますが、問題なのはマインドマップではなく使い方です。

マインドマップを作ることに一生懸命で、それ自体が目的になっている人。
それは、たいてい無自覚です。
しかし、しっかりとした目的でマインドマップを作らなければ、それ自体が目的になってしまいます。
大切なのは自分への質問です。
その解答をマインドマップで探していくことで、記憶力を強化できます。
マインドマップをつくること自体を決して目的にしないようにしましょう。

中にはテクニックが自分の能力をアップさせてくれると考える人がいます。
しかし、記憶術と同様、自分から積極的にテクニックを取りに行かなければ、けっして能力はあがりません。
主人公はあなた、記憶術をマスターするためにもしっかりと確認しましょう。

記憶術で記憶力を向上させるには、やはり使っている道具も変えていかなければなりません。
まず、英単語を覚える単語カード。
小さすぎて記憶に残りづらい。
やはり、このような小さなカードは記憶術の観点から使うべきではないでしょう。

記憶に残りやすいのは、大きな文字で書かれているもの。
したがって、ノートも当然大きな字で書く必要があります。
新聞の折込広告などで、大きな文字で書かれたものと小さな文字で書かれたものでは、大きい文字で書かれているもののほうが記憶に残るものです。
ノートは記憶術の補助でしかないこと、以前お話しました。
しかし、ノートはキレイに書きたいという人が多く、大きな文字で書くことは、特に女性には抵抗があるようです。

ノートは２行を使って１行を書くぐらいの気持ちが良いのですが・・
そして、できればサインペンのような濃い色で書くほうがよいです。
街中の看板などは必ず太い文字で書かれています。
これまた記憶しやすいからです。
この事実をしっかりと認識してノートを作ってください。

ノートの使い方ですが、他にもいろいろな使い方があります。
工夫している人はどんどんやり方を開発していってください。

ノートには記憶術のために、自分の感情を書いていくこと。
その情報を読んで、どんな感想をもったのか？
問題が解けなかったのはなぜなのか？
自分の気付いた点など、湧き出してきた感情などを、余白などに書き込んでいく。
その感情を確かめながら記憶していくこと。

情報の加工の際も、感情はメモしながら進めていくと効果的です。
なぜ、そのように加工したのかなどを書き留めておくことは、記憶術における記憶力向上に大変効果的です。
難しく考えないでください。
感じたこと、思ったことなんでもよいですから、書いておく。

記憶力を上げるために、ノートを上手に活用する必要があります。

まず、記憶術を有効に活用するためには、字は大きめに書くことを心がけてください。
企業は、キャッチコピーや看板の文字を大きく書きます。
大きい文字のほうが、記憶に残るからです。
これもマーケティングの応用です。

大きな字はノートの見栄えが悪くなると嫌がる人がいますが、ノートは記憶術の補助であるということを忘れないでください。

ノートには、なぜ覚えられないのか、その情報を得たときに、どのような感情だったかを、余白などに書いておきます。
この感情が、記憶術を補助することがあるからです。
覚えられないときには、必ず何らかの感情があるはずです。それを余白に書くのです。
「どうして覚えられないんだ？」
「ややこしくてよくわからない。」
とか、こういった感情を余白に書いておきます。

これは、覚えにくいものは、記憶しようとしない、いやなことは避けるという人の性質のようなものを排除するためです。
こう書くことで、記憶術のきっかけをつけるのです。
そして、完全に記憶してしまったときには、このネガティブな感情をペンなどで消してしまいます。

そして、情報の整理と、加工。
記憶術のために、必要なこのテクニックをノートにも使います。

絵や図を使うことは、記憶術のためには重要です。
テレビCMは記憶に残りやすいですね。
タレント、映像、表現などすべてお客様の印象に残るようにしてあるからです。

日ごろ、記憶術をより効果的にするように考えていると、どうしてあの看板は覚えやすくて、あれは覚えづらいのか？
このビジネス書に書いてあることは記憶術に使えそうだというようなことを思いつきます。