記憶力を高めるために、反復練習のことを前回お話しました。

記憶を定着させるために、そして自分のものにするためにも、反復練習というものが必要です。

しかし、反復練習というと、意味のない、つらいことを延々と繰り返す、つまらないものだというふうに考えてしまう人がいます。

このような反復練習では、記憶術は決して向上しません。

反復練習は、反復のたびに自分の成長が見れるとても楽しいものであるときに、効果が最大になるのです。

子どものころ、勉強はつらいもの、頑張ってやらなければならないもの、というふうに周りから教えられて誤解していう人が多いです。

しかし、そういった人でも、テレビゲームなどの反復練習が必要なものを楽しくやっている人が多いです。

テレビゲームと勉強では全く違うという答えが返ってきそうですね。

では、この違いを考えて、同じにしてやれば、記憶術の向上も簡単なのではないですか？

一つの原因は、ゲームの場合はすぐに結果が分かるので、その結果をよくしようと頑張ることができるということです。

たとえば、点数もなく、レベルアップなどということもないテレビゲームであれば、そんなに続けることができるでしょうか？

記憶術を向上させるということも、これと同じような要素をとり得れることで、きっと楽しく反復練習ができるはずです。

それは、以前から申し上げています、スピードを上げるということです。

記憶術を使って記憶したり、情報を整理しながら記憶したものは、おそらく最初は思い出せなかったり、思い出すのに時間がかかるはずです。

そこで、ストップウォッチなどで、時間を計りながら、記憶したものを思い出すのです。

１秒という時間が壁でしたね。

この１秒という時間よりも短い時間で思い出せれば、クリアーです。

もちろんもっとはやい時間を目指すことも良いことです。

自分の限界を試すように時間を縮めることも楽しいかもしれません。

記憶術を最大限に効果を出すためには、楽しんでやるということが、大切です。

記憶できないものを、工夫して記憶して時間を短縮していくという作業は、きっと楽しいものになるはずです。

他にも楽しいことをどんどんと取り入れながら、記憶力を向上させていってください。

記憶術でもなんでもそうですが、最初に始めるときに非常にモチベーションが必要になります。

なんとなく勉強したくない、なんとなく仕事したくないというとき、あと１０分したら取り掛かろうとすることはありませんか？

そうして、始めたのが１時間後などという経験があるはずです。

人は取り掛かりに時間がかかることが多いです。

そのときに他の誘惑（たとえばテレビ）があると、少しだけという理由でそちらに流れます。

このようなときはどのようにすればよいのでしょうか？

このような場合は、始めなければと思ったときに始めてしまうのです。

なんかやりたくないけど、やらなければ・・・、となったときには、ぱっと記憶するものなどに取り掛かります。

そのあとはスピードと量で自分を集中させるのです。

人はやらなければと思ったときが、一番脳の状態が良いときなのです。

なんとなく気乗りしないけど、やらなければというときは、人の脳は記憶の準備を始めます。

そして、やりたくないけれど続けていると、だんだんと集中していきます。

集中は後からついてくるのです。

まずは物事に取り掛かることです。

これは記憶術や勉強だけに限りません。

仕事やスポーツなどもそうなのです。

野球の素振りをしなければいけないけど、なんかだるいなというとき、サッカーのリフティングを練習しなければならないけど、寒いからいやだなというときがあると思います。

そういう時もまずは始めることです。

そうしてだんだんと気分が乗ってくるのが分かるはずです。

まずは何事も始めてしまうこと、記憶術に限らずとても重要なことです。

記憶術の場合には、ウォーミングアップに簡単な計算問題を１分間ほどやってみることも有効です。

こうすることで、記憶術や勉強の準備ができるようになります。

今からとりあえず取り掛かりましょう！

天才、秀才といわれている人たちも、自分自身で小さな目標を立ててそれを必ず達成するように勉強する人が多いようです。
実現可能な目標を１日に何個達成できるか。
それを成功体験として、モチベーションをどんどん上げていってください。